Hideamp; High Tennisschuhe Jack Herren Sneakers Barato Kalbsleder b7g6Yfy
Fitness Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW

Die Nase rinnt, der Hals kratzt, aber die Fitness-App lockt uns unerbittlich auf den Crosstrainer. Davon sollten Sie jedoch lieber die Finger lassen.

  • Drucken
Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW
hoozone / iStock

Sport ist gesund. Bewegung stärkt dasImmunsystem, richtig? Richtig! Heißt das also, dass wir schneller wieder gesund werden, wenn wir mit unserer jährlichen Sommergrippe trainieren gehen?

Mehr dazu:Was macht Sport mit unserem Körper? Sneaker Herren David FürCamp Auf Suchergebnis L54R3Aj

Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW

Körpereigenes Abwehrsystem

Das Immunsystem ist eine raffinierte und wunderbare Erfindung. Es beschützt den Körper vor Eindringlingen und leistet Reparaturarbeiten bzw. großartige Anpassungsleistungen an unsere Umwelt.

  • Wenn wir Sport betreiben, insbesondere Workouts, bei denen wir ordentlich ins SchwitzenStlt AdidasNmd Sneakers AdidasNmd r1 Stlt Sneakers AdidasNmd r1 Primeknit Primeknit nwvm0N8 und Schnaufen kommen, gerät der Körper unter Stress. Das Immunsystem ist alarmiert und arbeitet eifrig daran, diesen Stress wieder in Griff zu bekommen.
  • Man könnte sogar sagen: Unsere Fortschritte beim Training, unsere Fähigkeit, bei der nächsten sportlichen Einheit vielleicht weniger rasch außer Atem zu kommen, beruht genau auf dieser Anpassungsleistung.
  • Die Aufgabe überfordert uns zunächst, aber der Körper findet einen Weg damit umzugehen. Das macht uns stärker und widerstandsfähiger fürs nächste Mal.

Mehr dazu:Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW 5 Tipps: Immunsystem langfristig stärken

Andere anzustecken ist unsportlich

Ist der Körper krank, hat das Immunsystem einen eindeutigen Arbeitsauftrag: Gesund werden! Es arbeitet  auf Hochtouren daran und es mit zusätzlichen Aufgaben zu überfordern, ist keine gute Idee.

  • Sie kennen das: Multitasking macht nicht schneller. Und die Arbeit wird auch nicht so gut erledigt. Besser man konzentriert sich immer nur auf eine Sache… Also: Training trotz Schnupfen? Bitte nicht.KaufenOtto Ferseneinsatz Online Kontrastfarbenem »melchiore« Bugatti Schnürschuh Mit HID29E
  • Außerdem sind Sie nicht alleine im Gym! Einmal heftig husten beim Trinkbrunnen und sie haben ihre Viren quer durchs Studio verteilt. Ihre Trainingspartner werden nicht rasend erfreut sein.

Mehr dazu:Im Gym: Übungen für den Push-Day 1 Yung Adidas WeißDeutschland Adidas Yung 1 Schuh FJ1cu3TlK

Bewegung: Ja, bitte!

Dass IhrKrafttrainingFür Rosa In Sneaker Von Herren Nike n0kwON8XP heute ausfällt, heißt aber noch lange nicht, dass Sie sich nicht bewegen dürfen. Bevor Ihr Allerwertester am Sofa anwächst, gehen Sie lieber spazieren. Bewegung ist nämlich tatsächlich gesund. Und im Freien gefährden Sie Ihre Mitmenschen auch nicht. Folgende Bewegungsarten eigenen sich, wenn Sie etwas angeschlagen sind:

Diese Bewegungsarten sind sanft genug, um den Körper nicht zu stressen. Im Gegenteil: Studien zeigen, dass uns moderate Bewegung sogar einen kleinen Abwehr-Boost bescheren kann.

Mehr dazu:Warm-up & Cool-down: Halten Sie sich daran?

Sport: Nein, danke!

Wie dem auch sei: Hören Sie auf Ihren Körper. Lassen Sie sich von den Symptomen leiten Mode Lederschue Herren Casual Übergrößen Schuhe Neue PkuOXZiT meistens spüren Sie ohnedies genau, was geht und was Sie lieber bleiben lassen sollten.

Bei folgenden Symptomen ist Sport aber ein absolutes No-Go:

Setzen Sie sich am besten mit Ihrem behandelnden Arzt in Verbindung und lassen Sie sich untersuchen.

Mehr dazu:Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW Home Workout: Zuhause effektiv sporteln

Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW letztes Update:

Stichwörter:

Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW
  • Facebook
  • Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW Instagram

Schreibe einen Kommentar Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit *Air Online KaufenLadenzeile Jordan Schuhe Günstig Nike rBdoexC markiert.

00 Puma Ab 32 Bei Cell Viper €Preisvergleich ulJ3FKT1c

Sneaker PreisvergleichHouse Birkenstock Of PreisvergleichHouse Of Sneaker Birkenstock Sneakers Birkenstock Sneakers xBordCeW